오랫동안 앉아 있다가
벌떡 일어나면
갑자기 핑~ 도는 느낌,
다들 한 번쯤 경험해보셨죠?
이게 도대체 왜 이런 걸까요?
혹시 몸이 순간적으로
놀라서 그런 걸까요?
이 현상의 원인은
‘기립성 저혈압’ 때문입니다.
우리가 앉아 있을 때는
혈액이 중력의 영향을 받아
주로 하체에 몰려 있습니다.
그런데 갑자기 일어나면
중력 때문에 혈액이 순간적으로
아래쪽으로 쏠리면서
뇌로 가는 혈류가
일시적으로 감소하게 됩니다.
뇌로 가는 산소 공급이 줄어들면
순간적으로 어지러움을
느끼게 되는 것이죠.
보통은 우리 몸의 자율신경계가
이를 감지하고
혈관을 수축시켜
혈압을 조절해주지만,
너무 갑자기 일어나면
이 조절이 약간 늦어질 수 있습니다.
특히 수분이 부족하거나 피로할 때,
혹은 저혈압이 있는 경우
이런 증상이 더 자주 나타날 수 있어요.
그러니 오랫동안
앉아 있다가 일어날 때는
천천히 움직이는 것이
어지러움을 예방하는
좋은 방법이랍니다!
[알신 한마디]
갑자기 일어나면
혈액이 하체로 쏠리면서
뇌로 가는 혈류가 줄어들어
순간적으로 어지러움을
느낄 수 있어요!
이를 [기립성저혈압]이라고 해요.
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