왜 우리는 꿈을 꾸고, 어떤 꿈은 기억나지 않을까요?

사람은 왜 꿈을 꾸는 걸까요?
그리고 어떤 꿈은 생생하게 기억나는데,
어떤 꿈은 아침이 되면
몽땅 사라지는 이유가 뭘까요?
정말 궁금해서 잠도 안 올 지경이에요!

사람이 꿈을 꾸는 이유는
여러 가지 이론이 있지만,
가장 유력한 가설은
뇌가 하루 동안 겪은 정보를
정리하고 처리하는
과정이라는 것입니다.

꿈은 주로
수면의 렘(REM) 단계에서
많이 발생하는데,
이때 뇌의 활동이
깨어 있을 때와 비슷한 수준으로
활발해집니다.

그러나 꿈을
기억하느냐 마느냐는
다른 문제인데요,
꿈을 기억하려면
뇌의 해마가 꿈의 내용을
단기 기억에서 장기 기억으로
저장해야 합니다.

하지만 렘수면에서 깨어나지 않으면,
해마가 꿈을 저장할
기회를 얻지 못하고
꿈은 빠르게 사라져 버립니다.

또한, 꿈이 강한 감정을 동반하거나
깨어나는 직전에 꾸어졌다면
기억에 남을 가능성이 커집니다.

반대로, 꿈을 꾸고도
바로 다른 생각을 하거나
외부 자극을 받으면
기억이 희미해지기 쉽습니다.

따라서 꿈을 잘 기억하고 싶다면,
일어나자마자
꿈을 기록하는 습관을
들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

[알신 한마디]

꿈은 뇌가 정보를
정리하는 과정에서 생기며,
기억에 남으려면
해마가 저장할 기회를
가져야 합니다!