초콜릿을 먹으면 기분이 좋아진다는 게 사실인가요?

초콜릿을 한 입 먹으면
왠지 모르게 기분이
좋아지는 느낌,
이거 정말 과학적으로
증명된 사실일까요?
아니면 그냥 단맛 때문에
착각하는 걸까요?

네, 초콜릿을 먹으면
실제로 기분이 좋아지는
과학적인 이유가 있습니다.

초콜릿에는
‘페닐에틸아민(PEA)’이라는
성분이 들어 있는데,
이 물질은 뇌에서
사랑에 빠졌을 때 분비되는
호르몬과 비슷한 역할을 하며
기분을 상승시키는
효과가 있습니다.

또한, 초콜릿 속 카페인과
테오브로민 성분은
신경을 자극해 활력을 주고,
몸을 긴장시키는 스트레스 호르몬을
줄이는 데 도움을 줍니다.

게다가 초콜릿을 먹으면
뇌에서 ‘세로토닌’이라는
행복 호르몬이 분비되는데,
이 호르몬은
우울감을 줄이고
안정감을 느끼게 해주는
역할을 합니다.

특히 다크초콜릿에는
이러한 기분 개선 성분들이
더 풍부하게 들어 있어
효과가 더욱 크다고
알려져 있습니다.

그러니 단순한 기분 탓이 아니라,
초콜릿은 정말로
우리의 뇌를 자극해
행복한 감정을 느끼게 해주는
음식인 것이죠!

[알신 한마디]

초콜릿을 먹으면
행복 호르몬인 세로토닌과
기분 상승 물질이 분비되어
실제로 기분이 좋아진답니다!